خدايا

آیا منفی گرایی در دنیا گاهی شما را ناامید می کند؟ شما تنها نیستید - اما تسلیم نشوید. جهان می تواند از مثبت اندیشی بیشتری استفاده کند. زمانی که یاد بگیرید چگونه انرژی مثبت ایجاد کنید، می توانید به آن کمک کنید. ایجاد انرژی مثبت فقط دنیا را به مکان بهتری تبدیل نمی کند. طبق قانون جذب، آنچه را که به دنیا عرضه می کنیم، پس می گیریم. وقتی نگرش مثبتی داشته باشیم، در عوض مثبت دریافت می کنیم. ما می توانیم رویاهای خود را آشکار کنیم و راحت تر به اهداف خود برسیم. مطالعات نشان می دهد که مثبت اندیشی حتی می تواند استرس را کاهش دهد و به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید. آماده اید تا زندگی مثبت تری داشته باشید؟ چند نوع انرژی مثبت وجود دارد، اما انرژی عاطفی شما بیشترین تاثیر را بر زندگی شما دارد. از این 13 استراتژی برای باز کردن چگونگی به ارمغان آوردن انرژی مثبت در زندگی استفاده کنید.1. طرز فکر خود را تغییر دهیدایجاد انرژی مثبت به وضعیت ذهنی شما بستگی دارد. شما باید مسئولیت خود و زندگی خود را بپذیرید و واقعا متعهد به تغییر دیدگاه خود باشید. از نگاه کردن به زندگی از محل ترس یا خشم دست بردارید و شروع به شناسایی باورهای محدود کننده و الگوهای منفی کنید که مانع از زندگی با شادی شما می شوند.2. افکار منفی را از بین ببریداگر آن را در درون خود ایجاد نکنید، هرگز نمی دانید چگونه در دنیای بیرون انرژی مثبت ایجاد کنید. هنگامی که باورها و الگوهای محدود کننده خود را شناسایی کردید، می توانید افکار منفی را قطع کنید3. بر احساسات خود مسلط شویدبرای تراوش کردن انرژی مثبت بدون توجه به آنچه در زندگی شما و در جهان اتفاق می افتد، باید بر احساسات خود مسلط باشید. درک کنید که احساس شما یک انتخاب است و شما می توانید مثبت بود, ...ادامه مطلب

مثبت اندیشی یا نگرش خوش بینانه، تمرین تمرکز بر خوب در هر موقعیتی است. می تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. این بدان معنا نیست که واقعیت را نادیده می گیرید یا مشکلات را نادیده می گیرید. این به سادگی به این معنی است که شما با این انتظار که همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، به خوبی ها و بدی های زندگی نزدیک می شوید.فواید مثبت اندیشیمطالعات بسیاری به نقش خوش بینی و مثبت اندیشی در سلامت روان و جسم پرداخته اند. همیشه مشخص نیست که کدام یک اول است: طرز فکر یا این مزایا. اما هیچ نقطه ضعفی برای شاد ماندن وجود ندارد.برخی از مزایای فیزیکی ممکن است شامل موارد زیر باشد: طول عمر بیشتر احتمال حمله قلبی کمتر است سلامت جسمانی بهتر مقاومت بیشتر در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی فشار خون پایین مدیریت بهتر استرس تحمل درد بهترمزایای ذهنی ممکن است شامل موارد زیر باشد: خلاقیت بیشتر مهارت بیشتر در حل مسئله تفکر شفاف تر خلق و خوی بهتر مهارت های مقابله ای بهتر افسردگی کمترهنگامی که افراد در یک مطالعه در معرض آنفولانزا و سرماخوردگی قرار گرفتند، آنهایی که دیدگاه مثبت داشتند کمتر احتمال داشت بیمار شوند و علائم کمتری را گزارش کردند.در طی یک مطالعه دیگر، زنانی که خوشبین تر بودند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری های تنفسی و عفونت بودند.و در یک مطالعه بر روی افراد بالای 50 سال، کسانی که افکار مثبت بیشتری در مورد پیری داشتند، عمر طولانی تری داشتند. آنها همچنین التهاب مرتبط با استرس کمتری داشتند، که نشان دهنده یک ارتباط احتمالی بین افکار و سلامت آنها است.افرادی که دیدگاه مثبتی دارند، ممکن است به احتمال زیا, ...ادامه مطلب