قانون جذب چیست؟

چگونه افکار شما می توانند بر نتایج زندگی شما تأثیر بگذارند

قانون جذب فلسفه ای است که نشان می دهد افکار مثبت نتایج مثبتی را در زندگی فرد به ارمغان می آورند در حالی که افکار منفی نتایج منفی را به همراه دارند. این قانون بیان می کند که افکار نوعی انرژی هستند و انرژی مثبت باعث موفقیت در همه زمینه های زندگی از جمله سلامتی، مالی و روابط می شود.

بر اساس این وعده های بلند، این سوال مطرح می شود که آیا قانون جذب واقعی است؟ در حالی که قانون جذب در سال‌های اخیر به دلیل کتاب‌هایی مانند «راز» مورد توجه قرار گرفته است، اما فاقد شواهد علمی برای ادعاهای خود است و عموماً به عنوان یک شبه علم به آن نگاه می‌شود.

قوانین جذب

قانون جذب چگونه کار می کند؟ اساساً انرژی افکار شما تجربیات شما را آشکار می کند. بنابراین افکار مثبت تجارب مثبت را آشکار می کنند و بالعکس. طرفداران بیان می کنند که اصولی جهانی وجود دارد که قانون جذب را تشکیل می دهد:

هر چیزی مانند خود را جذب می کند: این قانون نشان می دهد که چیزهای مشابه به یکدیگر جذب می شوند. این بدان معناست که مردم تمایل دارند افرادی را جذب کنند که شبیه خود هستند - اما همچنین نشان می دهد که افکار افراد تمایل به جذب نتایج مشابه دارند. اعتقاد بر این است که تفکر منفی تجربیات منفی را جذب می کند، در حالی که تفکر مثبت تصور می شود که تجربیات مطلوب را ایجاد می کند.
طبیعت از خلاء متنفر است: این قانون جذب نشان می دهد که حذف چیزهای منفی از زندگی شما می تواند فضایی را برای چیزهای مثبت بیشتری ایجاد کند تا جای خود را بگیرند. این بر اساس این تصور است که غیرممکن است که یک فضای کاملاً خالی در ذهن و زندگی خود داشته باشید. طرفداران این فلسفه می گویند از آنجایی که چیزی همیشه این فضا را پر می کند، مهم است که آن فضا را با مثبت بودن پر کنیم.
زمان حال همیشه عالی است: این قانون بر این ایده تمرکز دارد که همیشه کارهایی وجود دارد که می توانید برای بهبود لحظه حال انجام دهید. در حالی که ممکن است همیشه به نظر برسد که زمان حال به نحوی ناقص است، این قانون پیشنهاد می‌کند که به جای احساس ترس یا ناراحتی، باید انرژی خود را روی یافتن راه‌هایی متمرکز کنید تا لحظه حال را به بهترین شکل ممکن بسازید.

نحوه استفاده از قانون جذب

پس چگونه می توان با قانون جذب شروع کرد؟ بر اساس این فلسفه، شما واقعیت خود را خلق می کنید. چیزی که روی آن تمرکز می کنید همان چیزی است که به زندگی خود می کشانید. این نشان می دهد که آنچه شما معتقدید در زندگی شما اتفاق می افتد همان چیزی است که اتفاق می افتد.

برخی از کارهایی که می توانید برای گنجاندن قانون جذب در زندگی خود انجام دهید عبارتند از:

• قدردان باشید
• اهداف خود را تجسم کنید
• به دنبال نکات مثبت در یک موقعیت باشید
• یاد بگیرید چگونه تفکر منفی را شناسایی کنید
• از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید
• وقایع منفی را به شیوه ای مثبت تر بازگو کنید

اگرچه قانون جذب ممکن است راه حلی فوری برای همه چالش های زندگی نباشد، اما می تواند به شما کمک کند که دیدگاه خوش بینانه تری نسبت به زندگی پرورش دهید. همچنین ممکن است به شما کمک کند انگیزه خود را برای ادامه کار برای رسیدن به اهداف خود حفظ کنید.

روابط

می توانید از برخی عناصر قانون جذب برای رسیدن به اهداف رابطه خود استفاده کنید. یکی از راه‌های انجام این کار این است که در مورد اجازه دادن به عشق در زندگی‌تان از چیزهایی که ممکن است مانع شما شوند آگاه شوید.

اگر متوجه شدید که مسائلی مانند ترس شما را از ایجاد روابط عاشقانه قوی باز می دارد، می توانید برای غلبه بر این ترس ها قدم بردارید. نزدیک شدن به روابط خود با مثبت بودن ممکن است به شما کمک کند روابط سالم تری ایجاد کنید.

کار کنید

قانون جذب می تواند برای رسیدن به اهداف حرفه ای شما نیز مفید باشد. در حالی که مردم گاهی اوقات به اشتباه بر این باورند که صرفاً مثبت اندیشی در مورد آرزوهای شغلی شما تغییرات مثبتی را نشان می دهد، نکته کلیدی این است که از اهداف بلندمدت خود برای ایجاد تغییرات مشخص و ملموس در زمان حال استفاده کنید که به شما کمک می کند تا در جهت اهداف خود قدم بردارید.

برای مثال، تنها امید به دستمزد بالاتر کافی نیست. انجام اقداماتی مانند به دست آوردن مهارت های قابل فروش، جستجوی ترفیع یا حتی دنبال کردن یک موقعیت جدید، اقداماتی هستند که می توانید انجام دهید که در آینده نتیجه خواهند داد. طبق قانون جذب، تمرکز انرژی خود به روش های مثبت، تغییرات مثبتی را در زندگی شما در آینده به همراه خواهد داشت.

پول

تجلی تغییرات مالی در زندگی شما نیازمند گام های کوچک و پیشرفت مداوم است. به جای اینکه فقط آرزوی بیشتری داشته باشید، مهم است که زندگی مالی خود را ارزیابی کنید و اهدافی را برای آنچه می خواهید در حال حاضر و در آینده به دست آورید تعیین کنید.

قانون جذب افراد را تشویق می کند که از طرز فکر کمبود به طرز فکر فراوانی تغییر کنند. به جای تمرکز بر چیزهایی که کمبود دارید، احساس قدردانی برای چیزهایی که دارید را تمرین کنید. با انجام این کار، هنگام تلاش برای رسیدن به اهداف مالی و استفاده از فرصت های ارائه شده، آمادگی بهتری خواهید داشت.

تاثیر قانون جذب

در حالی که قانون جذب فاقد پشتوانه علمی است، طرفداران پیشنهاد می کنند که می تواند تغییرات مثبتی در زندگی فرد ایجاد کند. برخی از دلایلی که چرا افراد ممکن است مزایای این فلسفه را تجربه کنند عبارتند از:

جلوه های معنوی

قانون جذب ممکن است نتایج مثبتی از نظر معنوی به همراه داشته باشد زیرا به معنویت افراد کمک می کند. معنویت به خودی خود با مزایای سلامتی مختلفی از جمله کاهش استرس، سلامتی بهتر، افسردگی کمتر و رفاه کلی بهتر مرتبط است.

بسیاری از مردم معتقدند که این فلسفه با همسو کردن خدا یا جهان با خواسته های ما کار می کند. این تصور نشان می دهد که مردم همه از انرژی ساخته شده اند و این انرژی در فرکانس های مختلف عمل می کند. به همین دلیل، مهم است که فرکانس انرژی را با افکار مثبت تغییر دهیم، به ویژه قدردانی از آنچه در حال حاضر داریم.

با استفاده از افکار و احساسات مثبت و سپاسگزاری و با تمرکز بر رویاهای خود به جای ناامیدی، می توانیم فرکانس انرژی خود را تغییر دهیم و با قانون جذب چیزهای مثبتی را وارد زندگی خود کنیم. آنچه ما جذب می کنیم بستگی به این دارد که کجا و چگونه توجه خود را متمرکز کنیم، اما باید باور داشته باشیم که قبلاً مال ما بوده یا به زودی خواهد بود.

رفاه بهتر

استفاده از قانون جذب نیز ممکن است تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی داشته باشد. با تمرکز بر دستیابی به یک واقعیت جدید، و با باور به امکان پذیر بودن آن، تمایل داریم بیشتر ریسک کنیم، فرصت های بیشتری را متوجه شویم و خود را به روی فرصت های جدید باز کنیم. برعکس، وقتی باور نداریم که چیزی برای ما در قلمرو امکانات است، تمایل داریم فرصت‌ها را بدون توجه از خود بگذرانیم.

وقتی باور داریم که لایق چیزهای خوب نیستیم، به گونه‌ای رفتار می‌کنیم که شانس خوشبختی ما را خراب می‌کند. با تغییر خود گفتاری و احساسات خود در مورد زندگی، الگوهای منفی زندگی خود را معکوس می کنیم و الگوهای مثبت، سازنده و سالم تری ایجاد می کنیم. یک چیز خوب به دیگری منتهی می شود و جهت یک زندگی می تواند از یک مارپیچ رو به پایین به یک صعود به سمت بالا تغییر کند.

تحقیقات در مورد خوش بینی نشان می دهد که افراد خوش بین از سلامتی بهتر، شادی بیشتر و موفقیت بیشتری در زندگی برخوردارند. آنها دارای ویژگی هایی هستند که به آنها اجازه می دهد افکار خود را بر موفقیت های خود متمرکز کنند و از نظر ذهنی شکست های خود را به حداقل برسانند

یکی از پایه های بسیاری از انواع درمان این است که تغییر گفتار با خود می تواند زندگی شما را در جهت مثبت تغییر دهد. درمان شناختی-رفتاری (CBT)، یک درمان پرکاربرد و موثر برای بسیاری از شرایط، بر این ایده استوار است که شناسایی و تغییر خودکار افکار منفی می‌تواند اثرات مثبتی ایجاد کند و به افراد کمک کند تا به سلامت روانی بهتری دست یابند.

نکاتی برای تمرین قانون جذب

تمرین هایی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند قانون جذب را در زندگی خود به اجرا درآورید. برخی از ایده ها عبارتند از:

روزنامه نگاری: نوشتن افکارتان می تواند به شما کمک کند بهتر یاد بگیرید الگوهای فکری همیشگی خود را بشناسید تا ببینید که آیا به خوش بینی یا بدبینی گرایش دارید و در مورد تغییر الگوهای منفی افکار بیشتر بدانید.
یک تابلوی آرزوها بسازید: یک یادآوری بصری ایجاد کنید که به شما کمک می کند ذهنیت مثبتی داشته باشید، با انگیزه بمانید و روی اهداف خود تمرکز کنید.
پذیرش را تمرین کنید: به جای تمرکز بر آنچه در حال حاضر اشتباه است یا آنچه باید تغییر کند، روی پذیرش چیزها همانطور که هستند کار کنید. این بدان معنا نیست که شما به کار برای آینده ای بهتر ادامه نمی دهید، فقط به این معنی است که با آرزوی متفاوت بودن اوضاع در حال حاضر گرفتار نخواهید شد.
خودگویی مثبت را تمرین کنید: اگر با انتقاد بیش از حد از خود دست و پنجه نرم می کنید، هدفگذاری کنید تا هر روز زمانی را برای تمرین گفت و گوهای درونی مثبت اختصاص دهید. با گذشت زمان، این ممکن است خیلی راحت‌تر اتفاق بیفتد و ممکن است دریابید که حفظ ذهنیت منفی سخت‌تر است.

مشکلات احتمالی قانون جذب

یکی از مشکلات کتاب‌هایی مانند «راز» و همچنین تفسیر برخی افراد از قانون جذب این است که نشان می‌دهد این باور است که چیزهای خوبی به سراغ ما می‌آیند که همه آن چیزی را که می‌خواهیم، بدون هیچ گونه عملی به ما می‌رساند.

این دیدگاه خوش بینانه است که رفتارهای پیشگیرانه را هدایت می کند که به نوبه خود نتایج بسیار خوبی را در زندگی افراد خوش بین به ارمغان می آورد. افراد خوش بین تنها از نگرش های خود مزایای خود را دریافت نمی کنند - این رفتاری است که نگرش ها الهام می گیرند که تغییر واقعی را ایجاد می کند.

برای اینکه باورها بر رفتار تأثیر بگذارند، داشتن مواردی مانند:

• اهداف
• ذهن آگاهی
• تعهد
• انگیزه
• جدول زمانی
• چالش ها
• حمایت کردن

منتقدان «راز» و سایر کتاب‌های مربوط به قانون جذب همچنین به این نگرانی واقعی اشاره می‌کنند که ممکن است افراد شروع کنند به سرزنش خود برای رویدادهای منفی که خارج از کنترل آنها است، مانند تصادفات و جراحات، اخراج کارکنان به دلیل رکود مالی، یا بیماری های بزرگ

ما همیشه نمی‌توانیم شرایطمان را کنترل کنیم، اما می‌توانیم واکنش‌هایمان به آنها را کنترل کنیم. در این راستا، قانون جذب می‌تواند خوش‌بینی و نگرش فعال مرتبط با تحمل موقعیت‌های دشوار را فراهم کند، اما نباید از آن به عنوان ابزاری برای سرزنش خود استفاده کرد.

پاسخ شما به چالش هایی که با آن روبرو هستید می تواند شما را قوی تر کند. به این ترتیب، قانون جذب زمانی می تواند مفید باشد که چنین قدرتی را تشویق کند. با این حال، نباید به طور منفی اعمال شود یا می تواند بیشتر مخرب باشد تا مفید.

تاریخچه قانون جذب

در حالی که قانون جذب در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است، این مفهوم دقیقاً جدید نیست. این ایده ها ریشه های فلسفی دارند که به رویکرد اوایل قرن نوزدهم معروف به «اندیشه جدید» بازمی گردد. در قرن بیستم، به ویژه با اکران فیلم «راز» در سال 2006، که بعداً به پرفروش‌ترین کتاب با همین عنوان و دنباله آن «قدرت» در سال 2010 تبدیل شد، دوباره علاقه به این ایده پیدا شد. "

منبع: سایت یکشو